2014-03-17 台中分堂上課筆記－小周天
 
高雄已經有講過小周天，大家都有看高雄的筆記有初步的了解，高雄用的是太陽之炁來練習，台中這次用燈炁，當然全部的炁都可以用來做小周天的練習。
 
先前的人教的是聚氣法，我們知道有形的經脈、有形的丹田（下丹田、中丹田、下丹田）一定有它的容量，不管有沒有練易筋經，量大或量小總是有一個容量，沒有人是無量的，所以這些一昧的吸氣、閉氣、聚氣是填鴨式的做法，試想有形丹田的氣可以硬塞入無形的氣海嗎？學過寶瓶氣的就知道此種方法也是用硬壓的方式，不僅沒有幫助禪定，心沒有更靜，反而身心暴躁、造成疾病。
 
如果依照著聚氣法的練習，你會感覺有形經脈是無法與無形經脈相通的，不管如何硬塞、Let go，因為是有一個意識在那裡keep it，兩者就會不通，因為意識是由有形經脈感受而來，所以如果用填鴨式的做法來練習小周天是事倍功半，叉路很多。
 
如果要讓有形、無形經脈相通，身和心一定是互補、互調的，當你把先天炁、法力、陽師之氣引導到有形丹田，氣聚集在丹田時就像是雨水被攔截在蓄水池，這時丹田會有溫溫暖暖及氣脹的感覺，然後當你的心自然而然保持輕鬆、不計較、無所謂、沒感覺的時候，這時就好像蓄水池的軟木塞被拔掉，有形的丹田氣就洩到無形經脈，從有形的氣海入無形的氣海。
 
步驟說明：
１、先把心靜下來，感受燈炁（陽師的能量），同步感覺親師傅的加持力。
２、將燈炁奉請到三丹田，如果不熟悉可以一個丹田一個丹田依序引導，從天心、心輪、丹田下來，同時感受三者能量保持５－１０分鐘，感覺蓄滿有形丹田。
３、再花５－１０分鐘（同等的時間）讓炁消失（由上而下，或由下而上，一個丹田一個丹田依序放掉，慢慢地消失），散入無形氣海，這就是一個循環，也就是小周天。