2015年3月25日高雄共修筆記

人部法：無為直取

當一個人的心與身體沒有連在一起時，比如你發生車禍身體受傷無法動彈、或是生病，肉體因為藥物的副作用，造成心（精神）與身體無法溝通，外表上類似植物人或者痴呆，如此，百年的修行功力就毀於一旦嗎？當你的身心無法溝通，你的法要如何繼續修行？

今天先來練習幾個步驟：

一、靜心聽垃圾車的聲音

現在先閉起眼睛，聽外面垃圾車的聲音10分鐘，然後再張開眼睛聽垃圾車的聲音。剛才大家聽垃圾車的聲音，眼睛張開與眼睛閉起來，兩種方式的「心情」有何不同？

陽師直接告訴大家答案：當眼睛閉起來的時候，心情是平靜的，聽著垃圾車的聲音不覺得刺耳；當眼睛張開的時候，你會聽到摩托車及許多其他的聲音，而覺得很煩燥。那是因為當你眼睛閉起來時，你只用耳朵專心的去聽，處在「輕鬆的聆聽」訊息；而當你眼睛張開時，你會像在課堂上聽老師講課一樣專注，很「專注、用力」的聽，第一次你只用耳朵聽，第二次耳朵因為受到眼睛的影響，進而也影響到感覺。

當眼、耳根、身體功能健全的時候，也就是「心」最弱的時候；反之，當關掉一個、兩個、三個功能後，身體處於休息狀態，心的功能是最強的。不論是午休瞇一下或晚上睡覺，當知覺器官，身體逐漸進入休息狀態，心累了一樣也在休息，但心比其他器官恢復的快。當然，假如你的工作要大量用腦筋，你的心很累，心恢復得就會慢些，如果你休假不上班，或者是去渡假中心，經過休息平靜後，心的能力才會恢復。而當你的心比身體恢復快，感知就會提升。

再舉簡單例子，許多人在工作時想一個企劃案，想要達成的目標一直無法突破，後來躺到床上睡一下、休息一下，忽然靈光一閃找到可以突破的方向。這是因為他白天的「心」要做很多事情，到了晚上休息把其他的身體器官關掉（休息），心恢復得就快，很快發揮極大功能。國外有句俗話：『休息是為了走更長遠的路』，去度假時與工作會完全切斷，不像我們東方人去度假還帶筆電。歐美的人並非如電影中所見好吃懶做，一天才工作幾小時就可以拿高薪，拿高薪是因為他們工作效率高。而提昇工作效率並不是整天盲目、漫無頭緒，像是無頭蒼蠅一直做、一直加班可以達成。

「身體的氣法」依照你「心的能力」發揮大小，氣息愈強則接連至心的能力增強，心愈強身氣也會跟著增強，彼此互為增長。簡要言之，心受到知覺影響。

氣息怎麼練？有些西藏喇嘛閉關時間很長，修練不倒單，1天24小時不休息，剋期取証，短時間內一定要開悟，很拼，比許多人考證件還拼，有效嗎？比如剛才聽垃圾車的聲音，以輕鬆的心情聽旋律時就可以聽得很清楚。若24小時都在聽，把摩托車的聲音也加進去，則愈想聽清楚反而愈聽不到細節。也就是說，當你「無為而為」時反而最快可能成道。同樣的，當你修練氣法，不躁進，在「最輕鬆」的情況下，氣息反而「自然而然」走遍你的筋脈。

一天連續好幾小時精進，對你沒有幫助。反而在禪學上有跌一跤反而開悟的故事，開悟不講求打坐禪修時間有多長，講求的是你有沒有悟「道」：道法自然。

二、吸氣、閉氣、吐氣後，觀察丹田的變化

先吸一口氣到丹田，閉氣3~5秒鐘後吐氣，吐氣後眼睛閉起來，全身放輕鬆保持自然呼吸，把自己當成路人甲觀察丹田的變化。心愈靜、愈不刻意，反而你的氣息會愈來愈強，隱隱之中有一股熱氣在丹田之中，這就是「無為而為」。假如你一邊漫步一邊注意結印、意守丹田……你練一輩子也不會有成績，當你練氣意守丹田、氣全聚到丹田、提肛憋氣……愈是如此刻意而為則氣息愈亂！剛才為何要求大家以旁觀者的角色觀察丹田？因為該注重的不是技巧，而是你「心」的問題。當你肉體感官活動愈多，反而走倒退路，把肉體感官一個一個關掉之後，心反而發揮極大的功能，愈想成就愈做不到，「處於自然」一下子就位！

當無外緣來牽扯時，心的力量最大，身體氣的力量也變強。

剛才大家若覺得頭部或丹田或身體某一部位有一股熱氣，都是正確的。

三、手心向上放在膝蓋上，觀想前方有雄文堂師公牌

手心向上放在膝蓋上，放輕鬆，觀想雄文堂師公牌藍色的牌子，五到十分鐘後，看氣息有否升起、自然而然在身體裡轉動？如果是這樣的狀態，表示你已經知道如何做正確的冥思。陽師過去教過許多道教的法術，如三山印等，你若沒有感覺，表示你受到太多作為影響。記住：要放鬆、不需要數息、不是在練技巧，真正重要的是你要了解「無為而為」的道理，無為而為也就是「直取」！

直取，躺在床上一樣也可以修行，這只是今天的課程，你要理解陽師要講的道理。當你有一天無法控制身體的任何一個部位時，你的法術一樣可以請神請將。

這星期回去，把剛才的練習再多做幾次。

三個步驟再次提醒重點：

1.假如你眼睛張開跟閉起來沒有差別，表示你根本沒有「靜」下來！

2.眼睛閉起來，當自己是一名旁觀者，輕鬆地看自己的丹田有沒有愈來愈熱，如果刻意而為只是假的熱，提醒自己當一名旁觀者。

3.調整好坐姿，手心朝上放在膝蓋上，手掌半開或全開皆可，想著雄文堂的師公牌，觀察氣息有無升起，如果沒有表示你太緊張了，雄文堂不講求觀想，道教講求的是存思。

希望大家都可以做得很好，課程才能接續下去。