2015年11月20日  雄文堂嘉義分堂

- 小周天之法是將延壽長生氣降到丹田之後，稍微停頓氣息融合，然後仍然是以右手掌引導氣息上升，經過心輪，上升至鼻尖之處，算是一個段落。然後下一個循環，由鼻尖處化延壽長生之氣置於兩手指尖尖端，重複小周天的步驟。

- 若小周天之修煉完畢，則將氣息回歸鼻尖之後，右手放下，將位於鼻尖處的氣息回歸至心輪，使延壽長生氣保持在心輪。靜思3-5分鐘，讓心輪之氣隨著心臟的脈動而將延壽長生氣運輸至身體的每一個角落。